先日のインスタライブは、
全方位トータルビューティーアドバイザーTOMOKOさんから、
スタイルアップ、感度アップもできちゃう
健康呼吸法教えてもらいました💕
視聴者さんもみんなで一緒にやってみました！
この呼吸法を数回やっただけで
腹筋を使っているのがめっちゃわかるし、体あったかくなってくる🥰
これは習慣にすると
美しいくびれができるっていうのも納得🤩
パートナーも配信を聞いてくれて
「やってみた！これは続けると絶対いいね👍」って言ってた。
骨盤底筋群はすべての内臓を支えている大事な筋肉！！
簡単に日常に、骨盤底筋群を鍛えることを取り入れられちゃう呼吸法は
女性はもちろん
男性にもお勧めです♪
そこから
大切にされる女性とは？の話にもなりました。
大切にされる女性とは
自分を大切にする女性
自分のこと好きな女性。
詳しくはインスタライブを聞いてみてくださいね😘
視聴はこちらから↓
https://www.instagram.com/tv/CpaIVjGNFrn/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
