40過ぎて運動や食事制限せずに痩せたいときにするっと痩せれるってまずないよね。。 （私のような痩せ型女子は 例外ですが、、） 太るのは栄養摂りすぎているのではないですよ！ 栄養が足りてないんです！ ①体に栄養（ビタミン、ミネラル、タンパク質など）…