目標日数を始めに決めてするといいです。 ちょっとしんどいけどできるかなぐらいがいい。初回から無理はなさらぬよう。 あと、オナ禁アプリを使うと称号が変わっていくので、やる気が持続します。 オナ禁ダーリン愛用の30万ダウンロードアプリ⬇️ ○禁タイマー…