体動かすのが好きで、
天気のいい日に外の空気を吸いながら
エクササイズはたまりませんなぁ。。。
体の使ってないところが伸びる感じと、体温がじんわり上がる感じが
毎回、快感❤
重量トレーニングとかはしてなくて、
YouTubeで好きなエクササイズを見てやっている位なんで、
ゆるトレですが
わりと体が柔らかいのです😊
「どうやってスタイルを維持してるんですか？」ってたまに聞かれるんですが、
●白湯を1日2リットルは飲む
（新しい細胞を作るためには、大量の水が必要です。水分少ないとよどみます。）
●たまにゆるエクササイズ
●楽しいセ〇クス
ですね♪
カップ麺、お菓子、レトルトもたまに食べますが、
基本は、栄養あるものしか、口に入れません。
栄養といえば、私の愛飲
アミノ酸総合サプリを飲むのも
毎日欠かしません♪
30歳過ぎて、体重は変わらないのに、お腹でてきてましたが、
アミノ酸総合サプリ飲んでたら、
綺麗に引っ込みました✨
今年の初試飲会！！
綺麗になる栄養の摂り方など、
試飲会で聞けますよ☆
気になっていた方、ご一緒しましょう❤
1/10（火）神戸 ↓ ↓
2/14(火) 神戸 ↓ ↓
